Просмотров: 977

6 секретов долголетия японцев: техника легендарного Куцудзо Ниши.

Методикка Куцудзо Ниши стала популярной в 50-е годы. Куцудзо разработал эти правила сохранения здоровья, когда узнал, что медики в детстве вынесли ему приговор, что он не доживет до 20 лет из-за слабого здоровья.

Это система имеет множество последователей по всему миру. Открыто более сотни клиник и клубов здоровья. Известно много примеров людей, которые вернулись к полноценной жизни благодаря этой системе после приговора традиционной медицины.

Эти 6 правил настроят ваше тело и разум на здоровый лад и позволят жить полной жизнью без недугов и боли.

1. Сон на жесткой поверхности.

Твердый матрас помогает равномерно распределить вес тела во время сна, что повышает комфорт и помогает расслабится. Жесткая кровать способствует нормальной циркуляции крови, нервную регуляции и здоровому отдыху. Чтобы после мягкой было легче привыкнуть к жесткой ровной поверхности для сна, старайтесь засынать на спине. Эта поза, по Ниши, самая здоровая и физиологичная. Подложите валик под шею и при дискомфорте под поясницу.

2. Правильная подушка.

Источник