Просмотров: 1040

5 способов сделать так, чтобы вам больше никогда не разбивали сердце

Одна из самых распространенных причин, которой люди объясняют, почему они перестали встречаться или относятся к этому со скептицизмом, в том, что им так часто разбивали сердце, что они просто уже не доверяют людям или считают, что найти любовь и счастье почти невозможно.

Проблема такого настроя в том, что он приводит к само-саботажу: когда вы в любых отношениях видите только плохое.

Мы формируем защитные механизмы, пытаясь понять, как избежать сердечных мук. Но на самом деле нужно разобраться в себе. Вот 5 способов, как это сделать:

1. Исследуйте, как работает ваш мозг.

Любовь и чувства — по факту просто результат изменений в химическом процессе мозга, что напрямую влияет на ваши эмоции. Например, повышение уровня дофамина помогает вам испытывать привязанность и сильную связь с человеком, с которым вы встречаетесь.

В чем суть: когда вы понимаете с научной точки зрения, что происходит в вашем мозге, это помогает вам трезво смотреть на вещи, когда вы переживаете выбросы в кровь каких-то химических веществ. Вы просто можете остановиться и сказать себе: «Я знаю, что происходит, а значит я могу лучше с этим справиться, потому что не потеряюсь».

 

Это понимание позволит вам мудро принимать решения касательно своей жизни, всегда учитывая то, что сейчас ваш разум буквально затуманен гормонами.

2. Постройте прочную основу для своей собственной жизни.

Представьте разницу между плавающим буем на воде и якорем. Когда начинается шторм (скажем, химический шторм дофамина), как он повлияет на эти два предмета?

Буй будет бросать из стороны в сторону, и в итоге он может оказаться в совершенно другом конце моря, просто плывя по течению. Тот, чья жизнь полностью зависит от партнера или от отношений, окажется именно в таком положении.

Мы же должны заякориться в своей жизни, прежде чем начинать отношения, потому что это единственный способ твердо стоять на своем пути. Да, нужно идти на компромиссы. Да, нужно быть гибкими. Нужно расти и развиваться по жизни, но полный переворот своей жизни ради другого человека ставит наше эмоциональное благополучие под угрозу, так как мы доверяем его другому человеку.

 

Не каждые отношения сложатся, и если вы — буй, расставание оставит вас потерянными в этом мире. Но если вы — якорь, вы вернетесь на свое место даже после хорошенькой встряски, и вам будет легче продолжить свой путь.

Источник