Просмотров: 1361

20 Вещей, которые нужно отпустить, чтобы стать счастливым

Мы склонны цепляться за вещи, которые на самом деле не имеют никакого значения. Когда вы осознаете, что всё – это не более чем перспектива, вы станете свободным человеком впервые в своей жизни.

Вы обретёте покой и избавитесь от тяжкого бремени действовать в соответствии с тем, кем вы «есть». И что в итоге останется?

Неподдельное счастье, охватывающее всё ваше тело.

Вы не можете контролировать всё, что происходит в вашей жизни, однако вы способны выбирать то, как реагировать на это. Вы можете научиться видеть возможности там, где другие видят только неудачи. Всё зависит от вашего восприятия событий.

Практически всё, что делает нас несчастными – это результат нашего мышления, вещей, за которые мы цепляемся, и способов, при помощи которых мы вводим себя в заблуждение. Вы обладаете неограниченным талантом и потенциалом, однако вы не сможете проявить себя в полной мере до тех пор, пока не освободите свой разум.

Как только вы перестанете быть в плену собственного разума, вы сможете делать то, что действительно имеет значение, и начнёте жить поистине прекрасной жизнью.

«Будь благодарен за то, что у тебя есть; радуйся тому, где ты сейчас находишься. Когда ты поймёшь, что тебе не на что жаловаться, тебе будет принадлежать весь мир». – Лао-Цзы

Если вы до конца дочитаете эту статью и начнёте применять данные в ней советы, ваша жизнь станет радостной, продуктивной и потрясающей.

Для этого вам нужно отпустить следующие 20+ вещей. Это будет нелегко; для того чтобы изменить своё мышление, требуется время. Однако вы можете начать уже сегодня, делая шаг за шагом на пути к большому счастью, самореализации и неограниченному изобилию.

Итак, соберитесь и приготовьтесь услышать правду.

1. Отпустите прошлое.

Жить прошлым – значит не жить вообще. Это отнимает много сил, приносит боль и немного сводит с ума. Не позволяйте старым ошибкам или утраченным вещам тревожить вас. Всё это осталось позади вас. Прошлое не имеет смысла. Это иллюзия, концепция, которую все мы разделяем, поскольку она помогает нам навести порядок в мире вокруг нас; это не реальность.

Что прошло, того не воротишь. Есть только настоящее, и это всё, что у вас когда-либо будет. Живите здесь и сейчас и радуйтесь жизни. Возможно, ваше настоящее ужасно. Возможно, в прошлом у вас была «идеальная» девушка или хорошая работа, но теперь вы всё потеряли.

Как быть? Вы не сможете вернуться к тому уровню счастья, если сейчас погрязнете в своих негативных мыслях и чувствах. Сделайте выводы и начните предпринимать действия в настоящем, чтобы сделать завтрашний день лучше.

«Быть здесь и сейчас – вот что действительно важно. Нет ни прошлого, ни будущего. Время – вещь весьма обманчивая. Всё, что когда-либо будет – это настоящий момент. Прошлое подарило нам определённый опыт, который мы не в силах изменить. Мы можем надеяться на будущее, однако мы не знаем, есть ли оно вообще». – Джордж Харрисон

Примите то, что было раньше; рассматривайте прошлый опыт как уроки, которые необходимо было пройти на пути к светлому будущему. Имейте чёткое видение будущего, однако живите здесь и сейчас!

2. Отпустите работу, которую вы ненавидите.

В среднем человеку отведено 30 тысяч дней жизни. Из них 10 тысяч он тратит на работу. Если эта работа для него в тягость, то жить так – полное безумие. Почему люди добровольно тратят треть своей жизни на то, чтобы быть несчастными?

«Расширять своё резюме – это всё равно, что копить секс, чтобы заниматься им в старости». – Уоррен Баффет

Прислушивайтесь к своему сердцу и интуиции, и ваша «работа» будет казаться безвременной. Найдите работу, которая вдохновляет вас и окружающих людей. Работу, от которой вы будете чувствовать приятную усталость. Работу, от которой вы будете получать максимальную отдачу. Вы должны любить то, чем занимаетесь.

Вы можете кардинально изменить свою жизнь, бросив работу, которую ненавидите, и начав делать то, что вы любите.

Что вы оставите после себя? Ваш труд – это ваш вклад в общество. Оттачивайте свои навыки, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, чтобы питать собственные усилия – и вы увидите, как всё постепенно становится на свои места.

«Выбирайте себе работу по душе, и тогда вам не придётся работать ни одного дня в своей жизни».– Конфуций

Не позволяйте своим обязанностям диктовать, как всё должно быть: вы можете продолжать работать днём, а выходные и поздние вечера использовать для того, чтобы воплощать в жизнь идеи, которые вас действительно привлекают. Не поддавайтесь искушению делать всё исключительно ради денег и начните заниматься тем, что на самом деле имеет значение. Тем, что заставляет вас улыбаться и кричать: «Я самый счастливый человек в мире».

3. Отпустить потребность всегда быть правым.

Никто не может быть правым всё время – существует бесчисленное множество точек зрения и взглядов на ту или иную ситуацию.

Если вы заметили, что оказались втянутым в бурную дискуссию, помните, что в реальности способа выйти из неё «победителем» не существует. Просто отпустите эту ситуацию.

«У вас свой путь, у меня – свой. Что касается пути правильного и единственно верного, то его не существует». – Фридрих Ницше

Разговоры слишком часто перерастают в соперничество, которое, в свою очередь, превращается в драки или споры, которые могут длиться вечно.

Вместо того чтобы наслаждаться здоровым обменом идеями, мы иногда оказываемся в ситуациях, когда стремимся доказать, что мы самые умные и лучше разбираемся в каком-либо вопросе.

Как правило, мы не слушаем своего собеседника, поскольку обдумываем в голове то, что собираемся сказать дальше.

Учитесь слушать, и люди будут ценить вас как внимательного человека, который искренне заинтересован в том, что они говорят.

4. Отпустите всех негативных людей, присутствующих в вашей жизни.

Одни люди буквально высасывают из вас жизнь, другие делают вас лучше. Вы можете выбирать то, какими людьми себя окружать, и вы в действительности не обязаны поддерживать отношения с теми, кто тянет вас вниз.

Люди, с которыми вы тесно общаетесь, должны любить и подбадривать вас, заставлять вас хотеть быть лучше.

«Негативные мысли застревают в нашей голове потому, что мы верим в них, а не потому, что мы хотим или выбираем их». – Эндрю Бернштейн

Те, кто приносит негатив в вашу жизнь, будут только мешать вам чувствовать себя счастливым или чего-либо достигать – равно как и себе. Не делайте им одолжение, оставляя их в своём кругу общения.

Просто отпустите их. В мире полно невероятных людей, которые помогут вам достичь своих целей и которые будут любить и понимать вас. Не жалейте на них своё время и энергию, потому что они этого заслуживают, как никто другой.

5. Отпустите потребность всё контролировать.

Правду говорят: вы – всего лишь человек. Вы не бог. Расходуя энергию на невозможные вещи, вы вредите своему здоровью. Одна из этих невозможных вещей – это попытка всё контролировать. Многие из нас делают это постоянно, даже не осознавая того.

Примите человеческую ограниченность. Поймите, что в вашей жизни есть не так много вещей, которые вы можете контролировать. Самая главная из них – это ваша реакция. Подстраивайтесь под мировой поток. Если появилось сопротивление, плывите мимо. Если появилась возможность, хватайтесь за неё.

«Опустоши свой разум. Стань аморфным, бесформенным как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой. Когда воду наливают в чайник, она становится чайником. Когда воду наливают в бутылку, она становится бутылкой. Вода может течь, а может крушить. Будь водой, друг мой». – Брюс Ли

Вы не можете контролировать всё, что происходит вокруг вас, своих близких, незнакомых людей или коллег. Не нужно тратить время на бессмысленные попытки. Не попадайтесь в эту ловушку. Позвольте вещам просто быть и выходите из сложных ситуаций достойно и изящно.

Когда вы отпустите свою потребность всё контролировать, вы почувствуете себя намного счастливее. У вас появится больше времени на то, чтобы делать значимые вещи.

6. Отпустите потребность всегда производить хорошее впечатление на других людей.

Люди, прежде всего, ценят искренность, хотя многие и не осознают этого. Каждый из нас на инстинктивном уровне способен распознать того, кто притворяется.

«Когда вы беспокоитесь о том, что подумают другие люди, вы становитесь их пленником». – Лао-Цзы

Не пытайтесь быть тем, кем вы в действительности не являетесь, чтобы впечатлить других людей. Это не сработает. Никогда.

Это простая истина, которую знают все популярные люди. Окружающие начнут тянуться к вам лишь только тогда, когда вы снимете маску и прекратите притворяться. Наиболее привлекательными нас делают наши уникальные черты характера и пережитый опыт. Это ваши самые ценные активы.

«Будьте тем, кем вы есть, и говорите то, что чувствуете, потому что те, кто выступает против, не имеют значения, а те, кто имеет, против не выступают». – Бернард Марух

Чем больше вы тратите сил на то, чтобы произвести впечатление на других, тем менее эффектно вы выглядите в их глазах. Верьте в себя, выражайте себя открыто и уделяйте время тем, кто ценит вас за то, кем вы есть.

Если вы столкнётесь с людьми, которые не ценят вас таким, каким вы есть, с людьми, которые хотят, чтобы вы изменились, не нужно переживать по этому поводу. Задумайтесь над тем, действительно ли вам нужны те, кто стремится диктовать, каким человеком вам быть.

Никто не должен вас контролировать. Перестаньте позволять внешнему миру указывать, кем вам нужно быть и что вы должны делать.

7. Отпустите сопротивление переменам.

Скорее всего, вы верите в то, что будущее может быть лучше настоящего. У вас наверняка есть стремления, желания и цели – в принципе, так и должно быть. Однако, как бы парадоксально это ни звучало, многие боятся перемен, хотя и очень ждут их.

«Некоторые изменения выглядят отрицательными на поверхности, но вы скоро поймёте, что Вселенная создаёт в вашей жизни что-то новое, освобождая перед этим место для него». – Экхарт Толле

Помните, что мы не можем контролировать вещи, которые происходят с нами, однако мы наделены способностью выбирать то, как реагировать на них.

Научитесь рассматривать каждое изменение в своей жизни, будь оно желательное или нет, как возможность для появления чего-то большего. Вы не можете предвидеть будущее, поэтому верьте, что ничего просто так не случается.

Примите реальность и позвольте ей быть. Изменения помогут вам забраться на ступень выше.

«Жизнь – это серия естественных и спонтанных изменений. Не сопротивляйтесь им; это приведёт лишь к огорчениям и сожалениям. Позвольте реальности быть реальностью. Пусть всё идёт своим чередом». – Лао-Цзы

Всегда двигайтесь вперёд с позитивным настроем. Следуйте за своим счастьем, прокладывайте собственный путь и принимайте изменения – не сопротивляйтесь им. Когда вы отпустите и примите перемены, они станут вашим величайшим оружием против посредственности.

8. Отпустите свои страхи.

Страх – это иллюзия. Его даже не существует – вы создаёте его сами. Его нельзя увидеть или потрогать. От него нельзя избавиться при помощи таблеток или денег.

Это простая реальность человеческой жизни. Страх – он только в вашей голове. Каждый человек испытывает его, однако победители не позволяют ему парализовать себя: они преодолевают его и делают всё возможное, чтобы достичь своих целей. Жизнь слишком коротка, чтобы зацикливаться на том, чего вы боитесь.

«Повернитесь лицом к вашему величайшему страху; после этого страх уже не имеет над вами власти, а страх перед свободой съёживается и исчезает. Вы свободны». – Джим Моррисон

С другой стороны, страх – это рост. Очистите свой разум, взгляните на свои перспективы и осознайте, что бездействие хуже самого страха, потому что вы боитесь потерпеть неудачу или задеть эго. Бездействие – это то, что мешает жизни стать прекрасной.

Бездействие – это то, что не даёт вам стать великим.

9. Отпустите все оправдания.

Как часто вы по каким-либо причинам откладываете на потом то, что вы должны сделать сейчас? Это происходит потому, что ваш мозг стремится сохранить комфортный статус-кво и избежать боли.

Таким образом, вы ищете оправдания, чтобы не заниматься тем или иным делом, которое ваше подсознание воспринимает как рискованное или приносящее дискомфорт.

Оправдания мешают вам делать то, чего вы боитесь, они держат вас в безопасности – по крайней мере, на поверхностном уровне. Однако мы знаем, что оправдания просто ограничивают ваш рост. Вы не хотите жить самодовольной, ленивой жизнью. Если бы это было так, тогда бы вы не читали эту статью.

«Мастер находить оправдания редко бывает мастером в чём-нибудь ещё». – Бенджамин Франклин

Научитесь выявлять моменты, когда вы ищите оправдания. Они ограничивают вас. Вместо этого, сосредоточьтесь на росте и развитии. Всякий раз, когда вы хотите сказать себе «У меня нет времени» или «Я так устал» или когда появляется соблазн праздно провести время, напоминайте себе о том, к чему вы стремитесь.

Напоминайте себе о том, что оправдания не дадут вам достичь своей цели. Если вы не хотите, чтобы ваша жизнь изменилась, тогда следуйте на поводу собственных оправданий. Если вы хотите, чтобы жизнь стала лучше, отбрасывайте их в сторону и идите вперёд, не оглядываясь.

10. Отпустите мысли о том, что вы недостаточно хороши.

Вы хороший человек, и вы заслуживаете всё, что хотите иметь. Также вы свой злейший враг и свой самый жёсткий критик. Если вы хотите встречаться с какой-либо девушкой, добивайтесь её. Если вы видите возможность для развития бизнеса, хватайтесь за неё.

Когда вы твердите себе, что у вас ничего не получится, вы правы. Вы либо можете, либо нет. Решение остаётся за вами.

С другой стороны, когда вы говорите себе, что вы сможете сделать что угодно и стать кем угодно, вас ничто не остановит.

«Если вы думаете, что проиграете – вы проиграете. Если вы думаете, что не отважитесь – вы не отважитесь. Если вы хотите, но боитесь – вы не добьетесь. Если вы ожидаете неудачу – она придет к вам. Успех всегда приходит к тому, кто к нему стремится. Основная схватка происходит в нашем уме. Если вы думаете, что победите, вы обязательно победите. Вы должны захотеть, чтобы устремиться ввысь. Поверьте в себя, чтобы выиграть. Победа не всегда приходит к самому сильному или быстрому, но рано или поздно – она обязательно приходит к тому, кто верит в себя».– Уолтер Уинтл

Мир ваш. Магии не существует; чтобы чего-то достичь, нужно работать, преодолевать проблемы и неудачи. Однако вы можете контролировать своё настроение, реакцию на происходящее и дальнейшие действия.

Не позволяйте тому, что говорят или делают другие, влиять на вас. Вы достаточно хороши и заслуживаете счастья, как никто другой.

11. Отпустите привязанности.

В любую секунду, в любой день, в любой момент вы можете потерять что-то или кого-то. Свой дом, автомобиль, телефон, отношения – это не постоянные вещи, и ни одна из них не способна сделать вас на 100 процентов счастливым.

Счастье приходит изнутри, и это не есть плохо. Это лучшее, что вообще может быть: это означает, что вы можете быть счастливы прямо сейчас – при условии, что измените своё мышление и просто отпустите ненужные привязанности. Самые приятные переживания в жизни рождаются тогда, когда вы свободны от чувства привязанности.

«Причина, почему многие люди в нашем обществе страдают, болеют и испытывают стресс, связана с нездоровой привязанностью к вещам, которые они не могут контролировать». – Стив Мараболи

Знаю: легче сказать, чем сделать. Однако это вполне возможно. Согласно восточной философии, все страдания возникают из-за привязанностей. Обратите внимание, что привязанность не имеет ничего общего с любовью – привязанность вызвана страхом что-либо или кого-либо потерять, а любовь – она чистая, добрая и бескорыстная.

Там, где любовь, нет места страху.

12. Отпустите потребность в одобрении.

Источник