Просмотров: 1026

10 простых способов повышения собственной самооценки

Даже если вы вполне довольны своей самооценкой, никогда не будет лишним её немного «взбодрить». Для этого вам надо признать свою внутреннюю ценность и любить свое несовершенное «я», что и станет фундаментом для вашего роста. Кстати, сделать это не так уж и сложно – никаких хитрых психологических трюков!

1. Посмотрите на свою жизнь объективно

Если все идет не очень, сделайте шаг в сторону. Неужели все так плохо? Взгляд на свою жизнь и ситуацию объективно и со стороны может помочь вам перестать чувствовать себя неважно. В конце концов, все не так уж и ужасно, как вам кажется. Как только вы это поймете, ваша самооценка восстановится.

2. Восхищайтесь прошлыми достижениями

Когда ваша самооценка начинает страдать, оглядывайтесь назад на все, что вы уже сделали. Обратите внимание, где вы были два года назад, и где вы сейчас. Посмотрите на все ваши школьные награды, грамоты с работы или этапы отношений. Все это напомнит вам, как далеко вы продвинулись!

 

3. Найдите пять позитивных вещей

Иногда бывает трудно разглядеть хорошее в жизни, и это снова удар по самооценке. Попробуйте определить пять позитивных вещей в своей жизни и в своей личности. Не забывайте вспоминать обо всех своих плюсах – это путь к уверенности в себе.

4. Проведите детоксикацию от социальных сетей

Видя «глянцевые» жизни окружающих вас людей, вы действительно можете приуныть и решить, что намертво застряли в рутине, тогда как остальные живут ярко и насыщенно. Чтобы повысить свою самооценку, перестаньте заходить в социальные сети и сосредоточьтесь на своей жизни. Наслаждайтесь временем с друзьями и семьей, не фиксируя все моменты в Instagram или Facebook.

5. Пролистайте старый дневник

Если у вас есть дневник, который вы вели еще в школе, считайте, что это чудесный способ почувствовать себя немного лучше. Пролистайте его и умилитесь своими старыми школьными драмами. Выглядит смешно и даже глупо, правда? Вы больше не тот человек, так что возрадуйтесь!

Источник